Kretsloppet

Idag går Kretsloppet i Borås av stapeln för sjunde året. Jag har varit med 3-4 år och nu är det altså dags igen. Jag hatar egentligen att springa så min löpträning är obefintlig. Loggade in och kollade mina miltider  (för det är en mil jag brukar springa) och de låg på 1 timme 26 minuter i snitt såjag "springer" inte snabbt. De som vinner ligger på tider på knappt 30 minuter!

Nu är ju min ambition inte att vinna på något sätt, utan det är bara ett bra tillfälle att motionera tillsammans med andra. Det är ju ganska kul, men idag har jag lätt ångest över mitt tilltag, då min träning det sista halvåret inte motsvarar mina ambitioner på något sätt. När jag sedan läste att målet stänger 15:30 (då jag beräknar gå i mål) spädde detta naturligtvis på min ångest ytterligare. Fast någon ska ju bli sist också och det kanske blir jag som får stoltsera med det i år 😃

Träning, träning och åter träning

Sedan länge har jag tränat ganska allsidigt och relativt mycket men nu har jag fått så ont i ryggen/ena höften av ett fall så jag kan inte dansa afrodans och göra sådant längre, dock sa sjukgymnasten att jag skulle försöka röra på mig så mycket som möjligt.

Jag har provat på TRX-träning som är en form där man tränar hela kroppen med hjälp av linor som hänger i taket. Det var bra. Spinningen och coren känns också väldigt bra för mig men inte bodypump. Jag har försökt det två gånger nu efter mitt fall och det frestar tyvärr på för mycket så det får ligga nere nu ett tag.

Till min förtjusning har jag nu äntligen märkt att det ger resultat. Jag blir inte längre lika trött, jag har mer styrka och när jag ser i spegeln att jag inte längre ser ut som en liten gris utan att midjan har börjat komma tillbaka så är det väldigt inspirerande. Tyvärr säger vågen inte så mycket men måttbandet visar en liten förändring åt rätt håll så jag skall nog vara nöjd.

Jag brukar unna mig en träningsfri dag i veckan men mer går inte för då blir jag lat och får väldigt ont i rygg/höft.

Ryggont

Har ont i ryggen efter trädgårdsarbetet tidigare idag. Dessutom har jag träningsvärk efter ridturen i torsdags. Det var en helt underbar ridtur vi gjorde sex tjejer från högskolan och fritidsföreningen Yggdrasil.
Har en ny mobil också som jag övertagit från dottern Emelie. Med den går det fota och skicka bilderna till en blogg.. bara det att det är inte till denna bloggen och det är stört omöjligt att redigera i den bloggen . N har jag dock äntligen lyckats spara de bilderna och få in dem här istället. Ni ser Helena och Ingrid på islandshästarna på bilderna.
Nej nu får jag nog ta och gå och duscha av mig trädgårdsdammet och sätta mig i uterummet tillsammans med maken och njuta av brasan. Ute är det ruggigt, regnigt och mörkt. Usch redan. Jag har ingen förkärlek alls för hösten som kommer krypandes nu ute.

Hej alla vänner!

Träning och chokladhjärtan

Var på ett närmast militäriskt step/styrkepass idag på gymmet. Det var så himla ansträngande. En hel timme studsade vi upp och ner på den där brädan och dessimellan helt fruktansvärda plankövningar med armhävningar och magövningar med vikter. Puh! Jag är helt slut fortfarande och trots en lång stund i duschen efteråt och en väntande god pasta/kycklingmiddag när jag kom hem så känner jag mig som om jag hade feber och varje fiber i kroppen värker. Det känns nästan som om jag blivit överkörd av en lastbil.

De kalorier som jag förbrukade på träningen har jag tyvärr redan ersatt med en halv låda chokladhjärtan som jag tryckte i mig framför TV:n. Typiskt mig...

Nej nu väntar sängen. Jag får släpa min jästa kroppshydda dit. Hanna har i alla fall uppdaterat sin blogg och det var roligt att läsa om hennes öden och äventyr på Cypern. Hoppas bara det blir bättre för det lät inte å sjättepositivt som det gjorde när hon kommit till Sälen. Men det klart att det är en stor omställning att åka från vintersäsong till sommarsäsong på bara några dagar.

Idag tränade jag ett step/styrkepass på lunchen så nu har jag ont i hela kroppen. Cicci kör hårt med oss på fredagar och nästa vecka kan jag inte gå på det passet tyvärr. Denna veckan har jag tränat alla dagar utom Måndag då jag kände mig lätt magsjuk men det gick över med lite hela vitpepparkorn som det brukar. (Jag hade undervisning hela eftermiddagen och kunde bara inte ligga kvar i sängen) Nu skall jag ta två vilodagar för kroppen behöver återhämta sig.

Det har hänt lite här hemma. I onsdags när vi kom hem hade vår stora härliga balkong, som gjorde att vi köpte huset för tre år sedan, lossnat ifrån huskroppen och lagt sig ner. Vilken tur ingen befann sig under i det ögonblicket! Eller på!!!

Försäkringsbolaget vägrade ta sig an fallet så där blir vår snickare som får fixa till det. Maken har varit skeptisk hela tiden till den där balkongen och varit livrädd att den skulle ge sig men jag har sagt hela tiden att det är väl klart att de har satt fast den ordentligt... Nu börjar man bli lite orolig för fläkten, badrumsskåpen osv eftersom det kan ha blivit gjort av samma "hantverkare" som ägaren innan anlitat...

Igår när jag kom hem från en och en halv timmas träning på knalleporten, jag hade dansat Afropowerdans och sedan Core på det, slängde jag in mina kläder, träningskläder och lite till i tvättmaskinen och satte på. Efter en stund när vi satt och åt frågade maken: Vad är det som låter i källaren. Det lät som om katten ulkade och höll på att spy eller riva på något. Det låter som om det kommer från tvättmaskinen Lena. Har du lagt in något hårt i den? Mobiltelefonen kanske? Nej då den ligger i fickan på min väst...
Behöver jag säga att västen råkat komma med? Så nu ligger min fina älskade mobiltelefon på tork på elementet. Det mesta fungerar utom mikrofon och display nu. Jag har ärvt telefonen av vår yngsta dotter när min "försvann" på en dammiddag med lite för mycket av det goda. Som tur är köpte jag en likadan modell begagnat på blocket till minisonen för några år sedan och eftersom han numera är inne på mobiltelefon nr 3 efter den så ligger den oanvänd här i en låda. Vem sa att att jag sparar allt som en ekorre? NU VAR DEN VÄLDIGT BRA ATT HA! Nu används den som med mitt Simkort i.

Undrar ni...

...varför jag aldrig bloggar nu för tiden så beror det på att jag tränar den tiden istället. Jag kom igång 1 Augusti med att träna och har märkt att jag mår så mycket bättre när jag tränar var och varannan dag. Jag har inte någon värk längre (bara träningsvärk ibland förståss när jag tagit i för mycket eller provat något nytt som tex Functional Moves). Igår körde jag Bodypump för första gången och det passade mig jättebra. Man kör igenom många muskler med hjälp av skivstång och hantlar och jag fick inte så ont som jag trodde jag skulle få.

Har en liten downperiod när det gäller jobbet för tillfället men jag hoppas det skall ge sig. Jag har ju haft en helt otrolig arbetsglädje hela hösten och har egentligen arbetat för mycket mellan varven och nu kom visst droppen som fick bägaren att bli överfull... Det är nog övergående som vanligt.

Jag är jätteglad över att jag hade möjlighet att vara med på Hannas internationella hudterapeutexamen i Göteborg i tisdags. Det var så roligt att se hur hon och hennes klass arbetade under examinatorns vakande ögon. Examinatorn var från England och tjejerna svarade så duktigt på alla hennes svåra frågor. Redan dagen efter på Onsdagen körde E o D upp Hanna och hennes vän till Sälen där de fått arbete på Experium i Lindvallen som hudterapeuter. De är jätteduktiga och Hannas betyg är verkligen något man kan skryta med. Nästan bara MVG!!

Jag är ju fullkomligt galen i mat...

...har jag märkt. Maten i Indien var ju ingen höjdare så när jag kom hem och återupptäckte alla rätter här är det bara fullkomligt underbart! Maken lagar supergod mat och det finns ju såna mängder med variationer när man äter visst kött igen. Åt ofrivilligt fläskkött i går och det hade jag inte tänkt börja med men det bjöds på det på jobbet och då vill jag inte vara besvärlig utan åt snällt. Rött kött skall jag vara väldigt restriktiv med och kaffe dricker jag bara ibland liksom godis och alkohol. Nu har jag faktiskt smakat på årets glögg som är saffransglögg och den var god och inte så söt som vanlig röd starkvinsglögg.

Jag tränar numera på Onyx och det är bra. Idag körde jag ett spinningpass tidigt på morgonen och i morgon blir det Zumbadans och Söndag Poweryoga. Jag har också i veckan provat Body balance och skall prova kondition/styrka. I Tisdags körde jag Core som är verkligen nyttigt för bålmusklerna. Det blir lite av ett behov att träda och jag blir piggare på dagen. På kvällarna är jag fortfarande trött och sedan vaknar jag supertidigt och kan inte somna om. Men det är nog bara bra för jag mår bättre när jag inte ligger för länge faktiskt.

Idegranshäcken på plats

I vår trädgård har det hänt en del idag. Grävarna blev färdiga med dräneringen och isoleringen av grunden och har fått göra lite extrajobb som att gräva ett köksland och gräva upp ett gammalt kirschkål/hallonland samt grävt en fåra för en idegranshäck mot grannen i öster.

Maken har också gjort multum nu ikväll. Han var iväg och köpte idegransplantor. Inte nog med det han planterade hela häcken så när jag kom hem sent om sider efter uppsatsskrivande och våtvästträning så var häcken på plats! Endast de små lapparna på varje planta hade han glömt ta bort. Det får jag göra.

Vi har fått hem ett helt lass med fin matjord också som vi nu skall använda när vi planterar om våra undanräddade plantor och till allt nytt vi köper. Lite mer bärbuskar och några fruktträd måste vi nog också ha utöver alla fina växter jag hittills köpt.

Bygglovet var maken också och lämnade personligen till stadsarkitekten som var imponerad av handlingarna. Vi har ju haft en bra arkitekt att rita och i helgen har maken traskat runt till grannarna med ritningarna och fått påskrifter på att de inte har något att invända mot bygget. Här skall vi renovera och utöka ett gammalt stenparti. Vi tänkte oss att göra en stentrappa upp så det blir enkelt att gå upp till kökslandet och till tvättvindan.

I stegtävlingen går det bra. Jag hade förutsatt mig att gå cirkus 7000 steg om dagen men jag snittar nu på 10000 om dagen så det är inte fy skam. Det finns dock de som är värre. Jag ligger endast fyra i vårt lag som består av 11 personer. Nåja jag sitter ju ganska mycket och skriver uppsats på min fritid istället för att gå ut och gå som jag egentligen gärna skulle göra nu när vädret är så fint, men jag är ganska nöjd just nu.

Jag har vunnit en vattenrenare!

Ibland har man tur. Igår när vi var på Hem och trädgårdsmässan, så deltog jag i en tävling, där de lottade ut en liten manick som renar vattnet från kemikalier och vad det nu kan innehålla. Det skulle bli som källvatten! Fantastiskt. Enda haken är ju att jag lovade halvt om halvt att åka på en "träff" hos försäljaren i Dalsjöfors för att där hämta apparaten på Onsdag kväll. Det är ju kvällen som jag har både keramikkurs och våtvästträning. Dessutom behövdes filtren i manicken bytas varannan månad och de kostade 500 kronor varje gång! Så då återstår frågan: Har jag haft tur eller?

Älskade SOL!!!

Satt ute efter lunch idag och läste, läste och läste. Jag stornjöt av solens varma strålar i mitt hörn. Ja jag läste naturligtvis tråkiga teoriböcker om recensioner och barnlitteraturforskning. Jag hade hellre läst böckerna jag lånade med mig hem i går: No Logo av Naomi Klein och Hantering av odöda av John Ajvide Lindqvist. Båda två hittade jag i läslusthyllan. Nej det får bli senare.

Jag har rättat till uppsatsen betydligt också och varit ute och promenerat innan lunch. Men vad jag inte hann med var min våtvästträning som jag så duktigt hade föresatt mig att hinna med. Jag satt aldeles för långt inne i datorn då.

Heja kung Oscar!

Tvärredssonen och den flerfaldige Vasaloppsvinnaren Oscar Svärd är med i årets Vasa i år igen, trots sjukdom. Det är alltid lika spännande att följa honom i TV-rutan. Han är ju liksom äldste sonen Marcus officer, och gammal träningskompis till Marcus
Det är sånt här som Marcus har för sig när han är ledig från sitt arbete. Han springer också orientering, kanot och cykel med hans barndomskamrat Linus Davidsson. Deras lag heter Armens jägarbataljon. Det är där Marcus arbetar.

Härliga Lördag!

Idag har solen lyst och våren är på väg! Fåglarna kvittrar och det känns underbart! Finns det något underbarare än att känna att vi går mot rätt tid?Jag gick upp tidigt och tog bilen ner till badhuset och tränade våtväst, köpte med mig bröd från Byttorps finbageri och kom hem till ett dukat frukostbord med bacon och stekt och kokt ägg. Kan man ha det bättre? Sedan blev jag lämnad ensam för studier i litteratursociologi och metoder och teorier som jag så väl behöver läsa nu till vår magisteruppsats, som börjar ta form och få en ram. Det känns dock inte så inspirerande längre att ödsla helgerna till studier, när man arbetar och behöver helgerna till rekreation. Det gick bättre när jag var friårsledig. Då var läsandet så nytt och jag kunde läsa hela tiden. Försökte boka om vår Fuerteventuraresa till Indien 15 dagar istället, men det skulle bli en extra kostnad på 3.000 fast vi åker med samma bolag, så det var inte värt det. Forteventura 7 dagar får räcka denna gång och kanske vi kan åka nästa år i mars och då kanske kan få med oss alla barnen. Det vore underbart! Får höra med Marcus , Emelie och Hanna om de vill åka med. Nej nu väntar kaffet och mandellikören på mig och en härlig kväll!